물의 효능, 어떻게 생각하시나요? 대부분의 많은 사람들은 물을 마셔야 된다는 건 알고 있습니다. 하지만 물을 왜 마셔야 되는지 자세하게 알고 계시는 분들은 많지 않습니다. 우리 인체에 60% 이상은 물로 만들어졌다는 이야기는 그만큼 물의 중요성을 일깨워주게 됩니다. 오늘은 물의 효능, 그리고 물을 마셔야 되는 6가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.
물의 효능, 6가지의 이야기
- 생명의 기본적인 물
- 체온의 조절
- 영양 흡수와 소화
- 해독
- 피부의 건강
- 운동과 활동에 필요
1. 물의 효능, 생명의 근원인 물
지구에서 살아가는 모든 생명체가 생명을 유지하기위해 가장 필요한 건 바로 물입니다. 그 중에서도 우리의 몸은 대부분이 물로 이루어져 있습니다. 이러한 수분이 없으면 인간은 살아갈 수 없습니다. 우리 몸의 세포와 장기 등의 구성요소로 작용하게 되며, 기능을 유지하기위해 물은 꼭 필요합니다.
2. 체온조절의 기능
물은 우리 몸의 체온조절에 중요한 역할을 가지고 있습니다. 우리의 체온은 땀을 통해서 체온 조절을 하게 되며, 몸의 온도를 안정화시키는데 가장 중요한 역할이 바로 물입니다.
3. 영양흡수 그리고 소화의 기능을 수행합니다
우리 신체의 소화기관에서는 물을 사용하여 음식물을 소화시키며, 이로 인해 우리가 사용하는 에너지를 공급하게 됩니다. 음식물을 분해 그리고 영양소를 흡수할 때 우리의 몸은 물을 사용하게 됩니다.
4. 노폐물의 배출 그리고 해독 기능을 수행
우리 몸의 신장과 간은 물을 이용하여 체내에 좋지 않은 노폐물 등을 배출하게 됩니다. 그리고 체내 독소를 희석시키는데도 물의 도움이 크게 작용합니다.
5. 피부의 건강을 도와주는 물
충분한 수분 섭취가 이루어지지 않을 경우 피부에 트러블이 발생하게 되며 피부 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 우리의 피부는 충분한 수분을 유지해야지 건강한 피부로 만들 수 있습니다.
6. 우리의 활동에 큰 도움을 주는 물
물은 우리의 근육과 관절 그리고 인대의 활동을 원활하게 해 주는 지원을 하고 있습니다. 운동을 할 때 우리의 체온을 조절하게 해주는 것도 바로 물입니다.
이 밖에도 많은 부분을 관여하고 있는 물의 효능
물은 우리의 몸에 많은 영향을 끼치고 있습니다. 체내의 물이 부족하게 되면 뇌기능 저하, 두통, 변비, 신장 결석 등의 다양한 질병이 나타날 수 있습니다.
물의 효능, 우리가 생각치도 못하게 물은 우리의 신체에 가장 큰 부분을 차지하고 있습니다. 우리의 건강과 생활에 밀접하고 중요한 역할을 하고 있는 물입니다. 여러가지 다양한 첨가물들이 들어간 음료수들보다 앞으로는 좀더 순수한 물과 가까워지는 게 어떨까요?