알콜 의존증, 사람의 인생에 치명적인 영향을 보여주게 되는 중독 질환입니다. 생각보다 이런 알코올에 대한 사회적인 관대함으로 지금까지는 많이 가려져 온게 사실입니다. 술을 마신다는 것 자체가 사회가 허용하며 흔한 행동이기 때문입니다. 하지만 알콜 의존으로 나타나는 상황들은 무서우며 주위 사람들에게 피해를 줄 수 있는 중대한 사항입니다. 오늘은 알콜 의존증이 무엇인지, 그리고 그 원인과 증상 마지막으로 극복하기 위한 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.
알콜 의존증 무엇을 이야기하는 걸까요?
알코올에 지속적으로 노출이 되고, 과도하게 섭취하게 된다면 이러한 이유때문에 정상적인 생활을 유지하는데 어려움이 발생되는 상태를 말합니다. 단순하게 술을 마시는 행위를 넘어서 정식적으로 생리적으로 몸과 마음에서 알코올에 의지하게 되는 상태입니다. 이런 의존성이 강하게 나타난다면 술을 계속해서 마시게 되는 결과로 나타나게 됩니다.
알콜 의존증, 원인은 무엇이 있을까요?
알콜 의존증의 원인에는 대표적인 몇 가지가 있습니다.
- 유전적인 요인
- 심리적 요인
- 사회적 환경으로 인한 요인
유전적인 요인으로 발생하게 되는 알콜 의존증
이런 의존증 현상은 가족 중에 알콜 의존증이 있다면 더욱 조심해야 합니다. 유전적인 요인으로 인해 알콜 의존이 더욱 강하게 나타날 수 있기 때문입니다. 알콜 의존의 발병 과정에 영향을 끼칠 수 있으니 조심하셔야 합니다.
자신의 심리적인 상황에 따라서도 생길 수 있습니다
자신이 가지고 있는 과도한 스트레스나 우울증 그리고 불안 증세 때문에 알콜을 더욱 의지하게 되는 환경에 놓이게 될 수 있습니다.
알콜 의존증, 사회적 환경으로 발생하는 경우도 있습니다
우리가 흔히 접하는 주변 환경이나 문화적인 영향으로 알콜 의존으로 발전할 수 있습니다. 사회 생활을 하면서 자기 자신이 의도치 않게 술을 마시는 행위 등이 있을 수 있으며, 이런 여러가지 사회적 영향으로도 발생할 수 있습니다.
알콜 의존증의 증상은 어떠할까요?
이런 상황이 발생하게 된다면 대표적으로 3가지 상황이 발생하게 됩니다.
- 술에 대한 강한 욕구
- 자기 자신의 자제 불가
- 일상 생활에 지장
술 자체에 대한 강한 욕구가 생겨나게 됩니다
이런 저런 이유로, 또한 이유가 없더라도 술을 마시고 싶은 강한 욕구가 계속해서 발생하게 됩니다.
통제가 어려워지는 상황이 오게 됩니다
일단적으로 술을 마시게 된다면 멈추기 힘들어지게 되며, 이러한 증상을 완화하기 위해서도 지속적으로 술을 마시게 되는 경향을 보입니다. 흔히 이야기하는 술이 술을 마시게 되는 상황입니다.
일상 생활 등에 문제가 생깁니다
자기 자신의 일상적인 생활에 문제가 생길 위험이 큽니다. 그리고 자신의 속해 있는 직장이나 학교에도 당연히 영향을 미치게 됩니다. 더 큰 상황으로 가서는 사회적 문제까지 발생할 수 있게 됩니다.
어떻게 하면 알콜 의존증에서 벗어날 수 있을까요?
알콜 의존증에서 개인적으로 벗어 날수 있다는 건 매우 힘든 일입니다. 많이 알려져 있는 3가지 방법을 통해서 극복할 수 있습니다. 이 밖에도 여러가지 방법들이 있습니다.
- 전문가의 도움을 받습니다
- 사회적의 지원이 필요 합니다
- 치료 프로그램 등에 참여합니다
전문가의 도움을 받는 게 가장 중요 합니다
자기 자신이 괴로워지고 이겨내기 힘들 때는 전문가의 도움을 받는 게 가장 좋은 선택입니다. 정신건강 관련한 전문가나 심리치료사의 도움을 받아 중독 증세를 극복하시는 게 좋습니다.
사회적인 도움이 간절 합니다
곁에 있는 가족이나 친구 그리고 지역사회의 도움을 받는 것도 매우 중요 합니다. 주위에서 아무도 자신을 도와주지 않는다면 이런 중독 증상에 벗어나는 게 매우 어렵게 됩니다. 주위에 손을 내밀어서 조금씩이라도 도움을 받게 되는 게 좋은 방법 중 하나입니다.
알콜 의존증 관련한 치유 프로그램 등이 있습니다
치료 시설이나 병원 등에서 제공하는 중독 관련 치유 프로그램에 참여하는 것도 좋은 도움이 될 수 있습니다.
알콜 의존증은 개인적으로나 사회적으로 심각한 문제라고 생각 합니다. 하지만 적절한 치료와 지원 등을 받게 된다면 극복이 가능해집니다. 이러한 중독 관련해서도 국내에서의 인식도 높아져 가고 있습니다. 이러한 문제에 대한 인식이 높아지고 이해도 높아지면서 알콜 의존증을 예방하고 극복하는 다양한 노력들이 필요한 게 사실입니다. 중요한 점은 자기 자신이 그렇지 않다는 생각으로 끝나지 않고, 우리의 주위 상황도 한 번씩 돌아볼 필요가 있다고 생각 합니다.